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孕妈妈不可不知的孕晚期最佳食物_深圳助孕机构
文章来源:http://www.sz1314.com  发布日期:2019-05-23

  如果您已经经历了漫长的孕早期和孕中期终于熬到了孕晚期,那么恭喜您了。可是这个时候吃些什么呢?您知道孕晚期最佳食物么?最近就有一个“孕晚期最佳食物”的评选出炉了,接下来小编就为您一一介绍。

  1、孕晚期最佳饮料——绿茶

  绿茶乃是微量元素的"富矿",比如绿茶富含对胎儿发育有突出作用的锌元素。根据测定,在日常饮食相同的情况下,常喝绿茶的代孕比不喝者每天多摄取的锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常喝绿茶可防贫血。因此,专家认为喜欢喝茶的代孕可以适量喝点绿茶。

  2、孕晚期最佳防吐食物——柠檬和土豆

  如果你现在还没有入盆的话,你可能偶尔会有胃胀、反酸、呕吐、食欲不振的感觉。而柠檬和土豆含有多种维生素,可在一定程度上起到缓解作用。所以代孕现阶段可以适当吃一些柠檬和土豆。

  顺便提一句,它们对于孕早期的孕吐防治也是很有效果的哦。因此,柠檬和土豆列为孕晚期最佳食物是当之无愧的。

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  3、孕晚期最佳零食——瓜子

  代孕可在正餐之外吃一点零食,这样能拓宽养分的供给渠道。营养专家建议代孕嗑一点瓜深圳公立医院招聘医助 子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿大脑发育。

  南瓜子的优势则在于营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,而且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。

  代孕适当吃深圳生殖科医助招聘 瓜子还能防止因太饿而吃进过多的正餐,也是从另一个角度控制体重了。因此,瓜子在控制体重方面可谓是孕晚期最佳食物。

  4、孕晚期最佳酸味食品——水果

  代孕后往往对酸味食品感兴趣,而代孕吃酸也的确有好处。女性代孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使代孕胃口减弱,消化功能下降,故吃酸可说是对这种反应的补救方式。

  同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐的沉积与骨骼的形成都离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物还可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。

  不过,代孕食用酸味食品时要注意选择。例如山楂的营养较丰富,但会加速子宫收缩,有可能导致流产,故代孕最好"敬而远之"。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等水果是补酸佳品,因此被列为孕晚期最佳食物。

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  5、孕晚期最佳分娩食品——巧克力

  产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品。

  巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是"雪中送炭"。

  故产妇深圳性学科医院哪家强 临产时吃几块巧克力,可帮助缩短产程,顺利分娩。而且它的口感甜蜜软滑,可以减少一些生产的心理压力。因此,巧克力被选为孕晚期最佳食物可谓实至名归的。

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