无忧代孕
[设为首页] [加入收藏]
为您服务是我们的职责
当前位置: 主页 > 代孕知识 >
如何缓解贫血症状
来源:http://www.sz1314.com  日期:2019-09-19

  当人体血液中的红细胞数量和红细胞中血红蛋白的含量不足时,即产生了贫血。贫血可分为缺铁性贫血和再生障碍性贫血,其中缺铁性贫血是体内铁的储量不能满足人体红细胞生成的正常需要而发生的贫血,再生障碍性贫血的发病与辐射,病毒感染等有关。

  

  维生素b12是制造红血球的原料,可促进红细胞的形成与再生,有效预防和改善再生障碍性贫血,富含维生素b12的食物有瓜子,啤酒。糙米,鱼,贝类等。

  身体出现了贫血症状,平时食物烹调精细软烂易消化,易少食多餐,在平衡膳食基础上要多摄取富含蛋白质,维生素,铁质的食物,可适当多食瘦肉,肝脏,肾脏,动物血,蛋类,蔬菜,水果等,根据不同贫血类型选择有利于康复的食品,少吃加工食品。p>

  

  日常生活中将食材合理的搭配,可增强体质,有效改善贫血症状。

  猪肝汤

  材料:猪肝300克,新鲜的枸杞子一二百克,少许菠菜叶,盐适量。

  将猪肝片上的血块冲洗干净,浸泡在盐水中,然后切薄片。将猪肝片,枸杞子,菠菜叶和水一起放入锅中煮熟即可食用,使用时可按照个人的口味添加适量的盐调味。

  

  猪肝菠菜汤

  猪肝150克,菠菜,葱花,淀粉,盐,酱油,味精各适量。

  将猪肝洗净切片,再将其和淀粉,盐,酱油,味精搅拌均匀,然后与菠菜一起放入油锅内,加水煮熟,放入葱花,出锅即可。

  菠菜富含铁,有较好的生血止血的作用。猪肝有补肝养血的作用。两者并用,对体虚贫血的人群有很好的滋补作用。

  

  黑木耳红枣汤

  黑木耳20克,红枣十克,红深圳不孕不育枣适量,放在一起煮熟即可食用。

  黑木耳含铁量极为丰富,可防治缺铁性贫血,红枣有健脾养胃,滋阴养血的作用,红枣能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,还可以增强骨髓造血功能,增加血液中红血球的含量。

  

  糯米红糖水

  材料:糯米100克,阿胶15克,红糖适量,阿胶也可用红枣代替。

  将糯米洗净煮烂后,加入切碎的阿胶,待阿胶融化后再加入适量的红糖即可食用,这是一日两次的量。

  阿胶可以促进细胞再生,增加血液中红细胞数和血红蛋白量增强机体的免疫功能,有着显著的补血效果。

  

Copyright © 2002-2020 无忧代孕