下午整理衣柜的时候翻出了去年的无袖背心和短裤，对于去年的我都是宽松范，结果我试穿了一下，衣服崩在身上不说，裤子需要深深的吸气感觉肚脐贴背才能拉上，然后原本宽松的裤腿现在大腿已经塞满了。这才第一次真实感觉自己胖了好几圈的感觉!这是健身前的身体数据，体重一直反反复复，最后胖到63公斤。

然后健身后，体重也反复无常，但是我正常吃也还好。决定改变饮食习惯，就参考了麦吉减肥法，不吃糖和主食，只吃肉和蔬菜。用了5天体重到了57公斤，体重掉的非常快。但是我感觉我身体健康受威胁了，上楼梯都没有力气，停止了锻炼，整个人没有力量。然后第七天的时候，我老公让我放弃，他说不健康，整个人气色不好 ，黑了很多，我变得易怒易暴。其实我觉得吃的挺好的，我都吃到饱。但是，真的感觉没有主食没有糖没有碳水整个人状况不佳，就第八天恢复了饮食，决定忘记节食减肥法。下面图片是麦基减肥法时的早餐。









本来开始麦基减肥法前我体重已经从63kg掉到60kg了，而且吃的很清淡，完全是健身餐标准，主要是我对食物没什么兴趣，吃饱就好。意外看到麦基减肥法的帖子，感觉适合我我很想试试。结果，整个人没有力气脾气暴躁易怒，感觉不对就放弃然后恢复正常饮食后，我就开始暴饮暴食，真的对食物的渴望达到顶峰，特别想吃东西以前不感兴趣的都喜欢了，然后几天就胖了6,7斤，当时警觉我大概是在暴食，但是停不下来，身体机能感觉被前面的麦基减肥法破坏了，这是在自我恢复。终于能克制自己停下来时是十天后了，我的体重恢复到63kg,但是重点不是体重，是身体严重受到伤害，我胖了很多很多，像肿了一样胖了一圈，明显形体受到破坏，不知道怎么形容，就是我以前一样63kg,怎么穿衣服都显瘦，大家都觉得我瘦，大家都觉得我在53kg的体重的样子。这跟一直锻炼有关系。然后胖了一圈以后的63kg,就真的像吹气球一样，我时常觉得大概是秤不准我应该更重才对。意识到危机，开始做改变，