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正在接受身体调理备孕的小姐姐们，如何能达到事半功倍的效果？那就是——在治疗同时配合改善自己生活方式！控制饮食、适当运动、保持良好睡眠等；回顾自己的日常生活寻找自我可以进行改善的地方，做好自我管理是非常重要的。具体应该怎么做呢？

做试管婴儿吃什么好？不能吃什么？

对于进行取卵手术后的女性朋友们来说，最为关注的就是卵巢的恢复，其实在饮食上多加调理不仅能更好的促进女性卵巢的恢复，更重要的是还能避免出现一些术后副作用，而适合于取卵手术后女性食用的食物如下：

1、利尿的食物。

取卵手术后的女性为防止腹水，在日常生活中可多食用一些利尿的饮品，例如橙汁、西瓜汁、冬瓜汤以及鲫鱼汤等等，让每天的尿量保持在2000ml左右。

2、易消化的食物。

为防止术后大便干燥导致腹部过度用力造成卵巢的伤害，取卵手术后的女性需要食用一些易消化的食品、汤面、粥以及素馅包子等，特别是西柚和奶酪，均可以多加食用。

3、富含蛋白质的食物。

取卵后还可多吃一些富含蛋白质的食物，这些食物有利于给取卵后的女性增加营养，并且提高免疫力，从而有利于女性卵巢的恢复。

4、维生素E丰富的食物。

维生素E具有抑制血小板集，改善微循环，保护毛细血管，降低其脆性及通透性的作用，取卵后的女性食用后能延缓衰老，此类食物包括橙子，苹果，葡萄以及提子等。

值得一提的是，取卵手术也是有风险的，提到取卵手术有什么危害，该手术不仅可能会导致感染、出现月经紊乱，还容易使女性患上卵巢过度刺激综合征，但术后合理的饮食能尽可能的避免这些危害。

另外，取卵手术前后的注意事项也是不能忽视的，其中就包含了饮食方面，错误的饮食不仅不利于女性朋友们卵巢的恢复，还可能会导致出现一些不利健康的影响。

取卵手术后禁忌食物一览。

1、忌辛辣的食物，比如辣椒、花椒、胡椒、韭菜等；

2、忌生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等；

3、忌寒凉的食物，比如苦瓜、苦菜、莲藕、空心菜等。

做试管婴儿吃什么好？怎么选择？

1、主食尽量选择糙米类。

糙米富含身体所必须的维生素B族、矿物质等营养成分，更重要的是还含有膳食纤维、谷胱甘肽等多种促进人体健康的功能因子。而精制米所含的维生素和矿物质会在消化过程中流失，尤其是维生素B1含量不足。

2、补充发酵食物。

纳豆、味增等的发酵食品中含有助于消化的消化酵素。推荐尽量多摄入乳酸菌、米麴菌（Aspergillus oryzae）等的发酵食品。

3、喝水（控制咖啡、绿茶的摄入）。

多喝水而不是咖啡、茶、软饮料！推荐在晨起、饭后30~1小时之间喝水。

4、摄入使身体温暖的食物。

我们的身体是通过酶的物质代谢、呼吸来产生能量的。体温降低时身体进入低活化状态，容易诱发疾病或感到疲倦。多摄取让身体变暖的生姜和大蒜等的香辛料吧！

5、推荐的副食。

副食推荐以这些为中心进行组合：豆类、使用芝麻的料理、海藻类、当季蔬菜、鱼类、菌菇类、芋类、发酵食品等。

6、控制糖分（点心、果汁）及水果的摄入。

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白砂糖在身体中转化成能量时会消耗维生素B和重要的矿物质。水果含矿物质且营养丰富，但要控制摄入量，建议不要在饭后进食，选择早晨或者空腹时食用。

7、控制动物性食品（肉、蛋、乳制品）的摄入。

动物性食品会给肝脏添加负担。由于我们平日摄入的油分也偏多，可以摄入一些海藻类食品降血脂。减少摄入含有大量添加剂及农药的食品，尽可能选择天然食材。

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