1、肥胖>

黄体酮能促进身体代谢，尤其是在调节水钠代谢方面扮演着至关重要的作用，能促进水钠排出。但缺乏黄体酮时会造成水钠潴留，导致浮肿和水肿，从而让身体肥胖。

2、失眠多梦>

女性体内缺乏黄体酮时可影响交感神经，降低睡眠质量，易出现失眠早醒和易做梦的情况。另外，黄体酮分泌不足会紊乱内分泌，影响新陈代谢，造成频繁出冷汗和精力不足等。特别是超过40岁后体内黄体酮和雌激素分泌不足，易出现冒汗。

3、脸色暗淡发黄>

黄体酮不足可影响雌性激素分泌，无法排出体内代谢废物、毒素和垃圾，使得毒素在子宫内堆积，从而影响皮肤状态，造成皮肤暗淡发黄、无光泽以及脸上长痘和长斑等。

4、骨质疏松>

随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，尤其是进入更年期后黄体酮和雌激素分泌不足，蛋白合成受到阻碍，加快钙质流失速度，从而引起骨质疏松。

5、造成月经不调>

之所以会产生月经，是因为雌孕激素规律刺激子宫内膜脱落所生成的。但黄体酮分泌不足就会影响子宫内膜脱落，从而导致月经不调，其主要症状是月经量减少或月经推迟。

温馨提示>

黄体酮对女性来说至关重要，若想要稳定黄体酮水平，必须保护好卵巢和子宫等生殖器官。掌握正确的避孕方法，减少做人工流产次数，以免损害卵巢健康；不能过度节食减肥，注意营养均衡且全面。平时可以多吃大豆和豆制品，其中含有维生素E以及大豆异黄酮，能刺激黄体酮分泌。

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