紧急避孕药吃多了月经紊乱可以选择调理月经的药物以及食疗来恢复月经的正常，根据激素水平的状况来进行合理的调理。

1、首先要停止服用避孕药，长期服用避孕药会导致月经紊乱，还会给身体造成危害，可以吃调理月经的药物像乌鸡白凤丸，按照一定的疗程服用，中药无副作用对改善月经有很好的疗效。

2、其次食物上要注意补充微量元素以及多吃富含维生素c和维生素e的蔬菜水果，对调理月经有一定的帮助，多吃葡萄，猕猴桃，苹果，食疗的同时注意适当的运动，加快身体的新陈代谢，排出体内多余的毒素和激素恢复月经的正常。

3、最后还有注意是不是合并有其他妇科疾病引起的月经紊乱，避孕药导致月经不调，一段时间后避孕药在体内的激素会逐渐的排出体外，月经没有恢复正常要及时进行妇科检查，像子宫内膜异位症、子宫肌瘤也会导致月经不调。