我是88年的‘小龙女’，2026年国庆节在韩国结的婚(公婆移民那边了)，婚前曾因为年轻不懂事有三次不良孕史，没有告诉过权先生(我老公)。

年龄是影响卵子质量的最大因素

年龄越高，卵子发生染色体异常的几率就越高，卵子的质量也就越差，流产上升，活产下降这些都是卵子老化的表现。

老化现象是怎么回事？

老化现象是从出生开始就存在的，生物体内有一项调控老化的机制，存在于染色体末端的端粒上。端粒保护着我们的染色体，避免于细胞分裂时产生染色体异常，但染色体的每次复制都会造成端粒长度的缩短，端粒缩短到一定程度，染色体复制发生错误的机率就会提高，出现老化现象。

怎么改善卵子质量？

先天因素：我们的年龄是没法重头再来的，对于高龄女性来讲可以考虑第三代试管婴儿将胚胎进行全基因筛检，挑选健康的胚胎进行移植减少流产率；对于年轻女性近几年没有生小孩的打算可以选择冷冻卵子，年轻时期的卵子质量较好时进行冷冻保存，像徐静蕾说的一枚后悔药，不用担心年龄大了要不了小孩。

后天因素：女性可以通过调整好日常生活质量，改善生活中不好的习惯，比如调整作息时间、戒烟戒酒、有规律的的进行有氧运动、进行户外活动、放松心情、维持良好体态等等，都可以减少自己体内自由基的产生，降低端粒缩短的机会。

说说备孕情况：

本人排卵正常，但激素六项指标FSH有点偏高，医生说有点卵巢早衰迹象，宫颈糜烂中度，白带一直比较多。孕前B超，发现宫腔内有息肉，本来医生说息肉会引起不孕和流产建议宫腔镜。没想到后面成功好孕了，有相同情况的宝妈也要有信心还是有机会的。

积极备孕措施：

调整心态，旅游散心，坚持每周散步健身房加强运动，多泡脚，排卵试纸基础体温检测排卵。

提示：

准备要宝宝的孕妈，尽量提早3个月到半年备孕，最重要就是每月记录自己的姨妈期情况，还有早上醒来用水银体温计坚持测基础体温结合排卵试纸了解自身排卵周期情况。有必要和老公去医院做基础的孕前检查，B超检测卵泡，激素6项，男的查精子。当然一般备孕期一年内好孕都是正常的，关键要以愉悦的心情迎接小宝宝的到来。

还有就是【备孕期双方尽量安排一周34次运动】，跑步打球都可以出出汗。多吃蔬菜水果，鸡蛋牛奶。

另外，你不知道哪个月就中了，看过个纪录片，着床的这十几天，是细胞分裂基因形成的关键，要休息好，不要太累了。很多宝妈都是姨妈滞后，才意识到自己怀孕才重视起来。

还有一点要注意，就是测到自己好孕后，记得第一时间去想生产的医院验血确认预约登记建大卡

前三个月注意，劳逸结合，有状况及时就医。

绿桥海外医疗顾问提醒：在做试管婴儿的时候促排卵方案有很多种，没有最好，只有合适不合适。医生都会根据您的身体情况选择最适合您的促排卵方案所以按照医生医嘱进行疗程也合适很重要的。